禁煙のコーナー私はゴールデンバットを一日2箱吸う。最近咳が増えた。 本格的に煙草を吸い始めたのは、18の時。 擦っている期間の方が吸わない時期より多い。 保健所に有る、煙草を吸う人の肺の写真。 真っ黒だ。 このままではいけない、と禁煙のコーナーを作った。 一度禁煙に挑戦した事が有る。 ニコレットを使ってだ。 結構続いた。 3週間ほどかな。 しかし、悪友と茶しに行った時、 「何体に悪い事してんねん」 「俺ら精神病者は煙草吸わんとストレス貯まって、悪化するぞ」。 友人がくゆらす煙の誘惑。 あっさり負けてしまった。 未だ残っている、ニコレット。 ご存知の方が殆どだろうが、少し、このニコレットの説明を。 ガムの中にニコチンその物を混ぜていて、 噛んでいると体が要求する「ニコチン」を摂取できると言う物だ。 あぁ、俺は「ニコ中」だなぁ、って。 いらいらする前に一粒噛んで置く。 結構、禁煙の苦しみが和らいで、効果有り。 但し完全に禁煙できる前に煙草を吸う友人と 「喫茶店など」には行かない事だ。 同様に、禁煙しようと言う意思のある者同士なら良い。 一時期私は吸った本数の記録をつけていた事が有る。 今日は少し多く吸ってしまった、とか。 しかしこれはただ漫然と記録を取るだけになり、 意味が無いから止めた。 もう一つ、時計を見ながら、一時間に何本まで、 と決める方法も有る。 吸っている時は「無意識」に、口寂しい時 勝手に手が動いて、煙草を取り出し火を点けて仕舞ってる。 要注意! さて、このコーナーを始めたのはメル友の影響が有ります。 彼はどうやらある程度禁煙に成功している模様です。 私の現状は? 駄目です。 今月(9月)が終われば挑戦する気で、少し減らそうとしているのですが。 これから、10月、禁煙の足跡を綴って見たいと思います。 予定では、10月始めの生活保護費で煙草を買いだめするとか、考えていたのですが。 この「禁煙のコーナー」を思い出して、矢張り駄目だ! と、何とか「禁煙」へと気持ちを持って行こうとしている所です。 月末か、月初めに買いだめのタバコが無くなります。 やはり、ニコレットの助けが必要でしょうか? 今は一日二箱ペースですから、禁煙の苦しみも相当だと思われます。 煙草を買わずに、ニコレットを買う。 先ずはこれからですね。 追って、ページを増やして何時まで出来るか、報告します。 応援して下さい。 |